Det här med att få till ett hälsosamt levene är inte så lätt. Men med går om man får lite hjälp på traven att strukturera och bli mer medveten om hur man själv lär sig  så det fungerar att leva en hälsosam livstil!

Hur kan man bättre fira 1:a advent än så här? Jag och min älskade Liiv var ute i skogen på en tur. Utrustad med bara grimma och jag red barbacka för att få värmen från Liiv. Solens strålar trängde igenom i skogen, mossan lyste grönt, träden blev så oerhört levande, de kala lövträden så vackra mot en blå himmel, luften klar, skön och ren....Dofterna från käraste Liiv...skogen, ljudet av hovar som smeker marken, plötsligt prasslande i skogen...några djur som gav sig av..
Ja...närvarande och känsla av samhörighet och må bra...tacksam att få uppleva och ha det så gott här på jorden...

Liiv lunnar ut några stockar från besvärlig terräng. Anders håller i tömmen under pausen.

De flesta mentala problem bottnar i att vi inte vet vilka vi är. Vi har mest fokus på prestation. Vi utvecklas  under hela vårt liv. Till våren startar  gruppcoachning som innehåller varvade aktiviteter, med häst och vagn, promenader, bara vara aktiviteter, små korta föreläsningar följt av reflektioner. Du kan boka redan nu!
Här kan du läsa mer om att må bra.

Jag har precis läst ut denna bok av författaren Leif Hallberg. Den är väldigt tydlig och förklarar skillnader mellan de olika grenarna inom hästunderstött arbete. Jag ska nu börja skriva mitt slutarbete på kursen hästunderstött socialt arbete. Men redan nu känner jag att resan bara har börjat... Vi har så mycket att lära av våra hästar och det är fantastiskt spännande att utvecklas tillsammans med sina hästar i det som jag nu lärt eller håller på att lära. Håller man på med häst så har man hela tiden något att lära...

Att plöja utan att så är som att läsa utan att förstå!

Här kan du läsa mer om pedagogik och hur jag arbetar
eller
om HUSA
 

Vi var ett härligt gäng som mötte upp i Lennarts stall i Älvsered.
Vi pratade lite exteriör, selning och avel. 3 körekipage gav sig ut på en fantastisk härlig runda, först är hingsten Lazer 2025, i mitten 16 åriga valacken Göte som var en riktig piggelin och sist  vackra Leia. Vädret var välbeställt för att vara i november var det riktigt varmt och gott i solen. En härlig naturupplevelse och vi fick se en del vilda djur med. Efter vi gjort iordning hästarna fikade vi inne i ridhusets kafeteria och pratade vidare om avel, aktiviteter som vi vill göra tillsammans.

Om en hund vore din lärare,
skulle du kanske lära dig saker som dessa:

• När någon du älskar kommer hem, spring alltid och möt dem.
• Låt alltid känslan av frisk luft och vinden mot ditt ansikte vara    anledning nog för extatisk lycka.
• Bits inte när det räcker att morra.
• Spring, hoppa och lek en stund varje dag.
• Ta en tupplur då och då, sträck alltid på dig innan du stiger upp.
• Njut av uppmärksamhet och var inte rädd för andra människors beröring.
• Om det är varmt ute, pausa ibland och lägg dig ner på rygg i gräset.
• När du är glad, dansa runt och skaka på hela kroppen.
• Oavsett hur ofta du får skäll- tjura inte. Spring tillbaka på en gång och bli sams istället.
• Njut av den enkla glädjen i en promenad.
• Var lojal.
• Låtsas aldrig vara något du inte är.
• Om det du vill ha ligger nedgrävt, gräv tills du hittar det.
• När någon har en dålig dag – var tyst, sätt dig nära och erbjud tröst genom att bara vara.

Följ med på en temadag för att måbra
Text källa: Det är aldrig kört! Samlingsvolym. Argument Förlag.

Behöver du stärka din självkänsla? Eller ditt självförtroende? Eller båda? Båda hänger tätt samman. Bilden visar tydligt skillnaderna där självkänsla har med varande och självförtroende med görande. Ju sämre man mår desto mer bekräftelse behöver man. Mår man bra är behovet är inte lika påtagligt. Det samma gäller självförtroende och det gäller att utsätta sig för små utmaningar varje dag som stärker så att man växer. Vill du utvecklas och må bättre? Följ med på en Må bra dag eller kontakta mig för egen coachningstid.

Om vi lät bli att kälta
och prövningar älta.
Vore det som är hårt
inte alltid så svårt!
Not Known
(kälta betyder gneta, tjata)
Strosa med på en dag i prosans tecken!

I förmiddags var vi ute på en ridtur i skogen. Det blåste och kom några ordentliga skurar. Det är egentligen rätt mysigt och träden i skogen skyddar. Jag ska bara tänka på att ha överdrag över mina stövlar för vattnet rann lagom mysigt ner i mina stövlar. Det är rätt mysigt ialla fall att vara ute. Efter att ha pysslat om hästarna var det otroligt mysigt att komma in i värmen och dricka varm choklad. Hästarna var glada att komma upp till hagen igen.

Agneta och Katrin från Halmstad var ute på en ridtur i skymningen.
Att knotten vaknat till liv igen fick vi erfara. De valde som tur var att vara hemma på gården så vi slapp den ute på vår skogrunda.

Idag fick jag lite hjälp av Bettan som tömkörde Frida. Dolly var handhäst vid Fridas sida. Vi tränade start och stopp och att bli van vid linor runt benen.

Hela kroppen behövs för att lära
Ögon kan se och öron kan höra
men händer vet bäst hur det känns att röra.
Huden vet bäst när någon är nära
Hela kroppen behövs för att lära.
Hjärnan kan tänka och kanske förstå,
men benen vet bäst hur det är att gå.
Ryggen vet bäst hur det känns att bära.
Hela kroppen behövs för att lära.
Om vi skall lära oss nåt om vår jord,
Så räcker det inte med bara ord.
Vi måste få komma det nära;
Hela kroppen behövs för att lära.
Not Known

Må bra! Ibland behöver vi lite inspiration att lära oss må bättre!

Det här kallar jag fredagsmys! Tacobuffe och höstmörkret som sänker sig sakta, värmen som sprids från spisen och ljusen. Mums! Enkelt att förbereda och ta med sig eller snabbt fixat i stugan.  Här ka man verkligen få lugn och ro och återhämtning från en arbetsvecka. Den här stugan kan du boka!

Den amerikanska forskaren Corey L. M. Keyes ställt upp tretton symtom på psykisk hälsa. De första två symtomen kallar han 'hedoni' och de övriga 'positiv funktionalitet'.

1. Positiv affekt - vid gott humör, lugn och full av liv.
2. Upplevd lycka och nöjdhet - känner sig nöjd och tillfreds med livet.
3. Självacceptans - har en positiv bild av sig själv, sitt förflutna och accepterar olika aspekter av självet.
4. Social acceptans - har en positiv bild av andra samtidigt som personen accepterar olikheter och människors komplexitiet.
5. Personlighetsutveckling - visar insikt i sin potential och utveckling och öppenhet inför utmaningar.
6. Social aktualisation - anser att människor och samhället kan utvecklas positivt och växa.
7. Mening med livet - har målsättningar som ger livet en mening.
8. Social kontribution - anser sig ha något att tillföra samhället, och att vad man gör är av värde för andra.
9. Behärskning av omgivningen - klarar av att behärska komplicerade miljöer och kan välja miljö som passar sina behov.
10. Social koherens - intresserad av samhället eller omgivningen, och anser att samhället är meningsfullt och begripligt.
11. Autonomi - är självgående med av samhället accepterade eller konventionella uppfattningar, och kan stå emot oönskat grupptryck.
12. Goda mellanmänskliga relationer - har varma, tillitsfulla och tillfredsställande relationer, och har förmåga till initimitet och empati.
13. Social integration - har en känsla av att vara en del av samhället, och att samhället är ett stöd.
Ett liv innehåller psykiskt lidande och smärta, och att reagera på negativa erfarenheter psykiskt är normalt. Gränsen mellan sådant normalt lidande och psykisk ohälsa är diffus, men brukar erkännas som signifikant för när ett psykiskt tillstånd har övergått från att vara normalt till att ha blivit patologiskt och därför behöver vård. Ett vanligt kriterium på skillnaden, är att tillståndet är patologiskt när lidandet självt innebär ett lidande.

Vad ska man ge i present till människor som redan har allt de önskar? Jo då kan man överraska med en åktur med häst och vagn. Maken lyckades hemlighålla och överaska frugan på deras 58-åriga bröllopsdag.

Det är helt underbart att ge sig ut och rida på kvällen. Man slipper insekterna, det är lite svalare och har större chans att få uppleva vilda djur. Under kvällens viltspaning syntes haren till på åkern vid Skallinge Gård, Simlångsdalen. Vi har mycket rådjur i år och det är fantastiskt vad nära man kan komma dem från hästryggen ibland. Ikväll kan det bero på mig och mitt nynnande, småvisslande. Jag blir så glad och mår så bra av att vara ute och uppleva naturen från hästryggen.

Det är oerhört spännande, lärorikt och framför allt roligt att åka och titta när de bästa kuskarna och ryttarna gör upp om årets Svenska Mästare. Det här mår man bra utav!

Vilken fantastisk sommar vi har. Soligt, varmt och skönt. Då är det gott att sova i stugan som har grästak och håller värmen ute. I natt har vi gäster från Möklinta. De hyr själva ut stugor och det ser härligt ut hos dem med. De ska bo här i två nätter, åka på teater i Falkenberg, fiska och ta det lugnt. Hoppas de får en härlig semester här!

Jag är imponerad av tjejerna som spelar fotboll.  Jag blev inspirerad av Pia Sundhage och hennes coachning av det svenska landslaget så jag tänkte att jag skulle träna mina tjejer i fotboll. Jag kan väl säga att det gick sådär. I eftermiddag ska vi kolla in matchen i Halmstad och vi håller tummarna hårt att det går bra för tjejerna. Det finns ett klipp på youtube  som heter:
Skallinge Gårds hästar spelar fotboll i Halmstad 2013

Idag fick vi besök av Evelina och Anna från Kärleken i Halmstad. Evelina är en modig och duktig tjej som visade sig ha väldigt bra balans på hästryggen. Den lilla ridturen passar bra när man är nybörjare. -Vilken utsikt jag fick på den här stora hästen!

Turridning med Skallinge Gårds nordsvenska brukshästar i skogen är en fantastisk naturupplevelse. Skogen doftar så ljuvligt och ger svalka åt både häst och ryttare.

Underbar ridtur med en jättetrevlig tjej från Moskva. Härligt att uppleva den svenska sommaren från hästryggen. Skallinge Gårds turridningshästar finns nära Halmstad i Halland.

Nordsvenska brukshästarna Dolly, Liiv, Fanny, Molly och Frida myser och har det gott på sommarbetet i Simlångsdalen. Mellan grässtråna hinns det med några ridturer med i natursköna Halmstad, Halland.